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Nr. 12 Hier und Jetzt

"Nr. 12 Hier und Jetzt"

'Hier und Jetzt' hilft, die Aufmerksamkeit im Augenblick zu halten. Einsatz z.B. bei übermäßiger Zerstreutheit, häufigem Grübeln in der Vergangenheit oder in der Zukunft, oder auch bei tatsächlicher Zeitverschiebung (Jetlag).

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